啊，这种情况又开始了

又开始不开心，不知道为什么，总是有不明原因的恐惧，好烦也好煎熬

抹上淡淡的粉色 2020年01月11日 15:38 IP属地: 贵州

唐梦齐的回答

唐梦齐心理咨询师 IP属地: 江苏 2020年01月11日 15:48

恐惧是对什么呢？
从什么时候开始的呢？
可以自己调节好吗？
恐惧的时候，在想什么呢？
是否能够，放下心来，做其他事情呢？

问的有些多，不开心是常有的事，有些因为具体的事情，有些来得莫名其妙，有些能够过去，有些需要持续一段时间。
重要的是否能够通过自己的力量，度过这段不开心呢，会不开心没有关系，会被不开心抓住，陷入其中就不太好了。
希望能够有力量，从不开心中走出来，也相信你，有力量可以战胜这段时间。加油，也可私聊

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