不知道这算不算焦虑 各位老师，我遇到了困难，不知道这算不算焦虑症，是这样的，白天没什么事，一到晚上，总会这样的问题，就是老是害怕家人出什么意外，出什么意外去世，我能接受家人活到一定岁数去世，但是接受不了家人出意外去世，不知道我这样算不算是焦虑症，我这种情况要怎么办，我之前出现过这种情况，但是有一段时间慢慢好了，慢慢不想了，最近又出现了，不知道该怎么办
不知道这算不算焦虑
各位老师，我遇到了困难，不知道这算不算焦虑症，是这样的，白天没什么事，一到晚上，总会这样的问题，就是老是害怕家人出什么意外，出什么意外去世，我能接受家人活到一定岁数去世，但是接受不了家人出意外去世，不知道我这样算不算是焦虑症，我这种情况要怎么办，我之前出现过这种情况，但是有一段时间慢慢好了，慢慢不想了，最近又出现了，不知道该怎么办
您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞。
算不算焦虑症要看你这样的担心，害怕持续了多长的时间，让你有负面情绪之外对你有没有其他什么样的严重影响，你自己不要吓唬自己，说自己有焦虑症。
可以给你几个建议
1、你要把明白自己内心的负面情绪，并充分发泄
2、要理解这种担心，害怕背后不切实际，不客观的一些想法
3、要增强心理素质，平时多锻炼，有良好的人际关系给你支持
实在不行，就需要做做心理咨询，帮你开导一下。