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有没有什么比较好的发泄情绪的方法，快快快求求你们了别讲一堆没用的什么运动什么鬼的我不会去做的
您好！我是壹点灵的心理咨询师陈学宁！ 最好的方式就是深呼吸，让自己内心安静下来，觉察自己情绪的背后是自己的什么需求没有得到满足？ 希望我的回答能帮助到您。如果还有疑问，欢迎私信和我交流。
有没有什么比较好的发泄情绪的方法，快快快...
有没有什么比较好的发泄情绪的方法，快快快求求你们了别讲一堆没用的什么运动什么鬼的我不会去做的
您好！我是壹点灵的心理咨询师陈学宁！
最好的方式就是深呼吸，让自己内心安静下来，觉察自己情绪的背后是自己的什么需求没有得到满足？
希望我的回答能帮助到您。如果还有疑问，欢迎私信和我交流。