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谁来疏导疏导我啊~

我最近晚上睡觉,总是在想生死的事情,然后越想越害怕,越害怕越想,就是总想着人的一生好短,但时间永远都不会停止,死了以后,就什么都没有了~然后就莫名的害怕,恐慌,现在白天有时候也会想这些问题,我很想不去想它,我该怎么做~

念~忆  
张兆利的回答
张兆利心理咨询师

能意识到自己在钻牛角尖,说明你已经快走出来了,加油吧

张兆利心理咨询师

有没有例外呢,就是你在怎样的情况下,不会胡思乱想

张兆利心理咨询师

如果没有了,哪些是你还挂念的呢