最近总是生物钟紊乱自制力下降……我目前是... 最近总是生物钟紊乱自制力下降……我目前是一个自由职业者，家境，收入，长相各方面都还不错，但因为爸妈太优秀，我从小就略完美主义和略自卑自负间徘徊。一个人独居，住在创业公寓，家人朋友不和我一个城市，两年前从大外企辞职，自由职业其实做得也还不错，每月2w多收入，最近平台认为我有潜力，邀请我做直播，收入还会更好，自己创业方面也有进展。但不知为何最近总是熬夜，每到晚上就自己不愿意睡，可能是因为略焦虑（从小焦虑算是我的常态，之前也没啥不好的影响），但最近无法控制自己多想，总是不容易入睡，有点逃避这种焦虑情绪就不自觉玩手机，自律性也下降了，甚至明明知道自己再努力一点就可以收入更好，好像也没啥动力……求问怎样调节状态？
最近总是生物钟紊乱自制力下降……我目前是...
最近总是生物钟紊乱自制力下降……我目前是一个自由职业者，家境，收入，长相各方面都还不错，但因为爸妈太优秀，我从小就略完美主义和略自卑自负间徘徊。一个人独居，住在创业公寓，家人朋友不和我一个城市，两年前从大外企辞职，自由职业其实做得也还不错，每月2w多收入，最近平台认为我有潜力，邀请我做直播，收入还会更好，自己创业方面也有进展。但不知为何最近总是熬夜，每到晚上就自己不愿意睡，可能是因为略焦虑（从小焦虑算是我的常态，之前也没啥不好的影响），但最近无法控制自己多想，总是不容易入睡，有点逃避这种焦虑情绪就不自觉玩手机，自律性也下降了，甚至明明知道自己再努力一点就可以收入更好，好像也没啥动力……求问怎样调节状态？
您好！
我是壹点灵的心理咨询师杨丽群！
您很优秀！不仅家境、收入、长相各方面都不错，而且个人能力也很优秀！
但这与您想要的幸福绝对相关吗？
幸福的基础首先是内外的一致性。
焦虑是否来自内外的不一致呢？
比能力、动力更重要的是心力！
我是壹点灵的心理咨询师杨丽群，如您需要，欢迎咨询或私聊。祝福您找到内在力量，实现内外平衡，优秀的你距离幸福可以更近哦！