压力山大 我的心特别纠结，无法放松，心情不舒畅，我总是觉得自己有很多不满意的地方，总是心里不踏实，心里得不到满足。我对人际关系很敏感，总是很小心翼翼，怕别人和我疏远，或是受到不重视，自尊心就会受到打击，然后自责或自卑，难道是自己做错了，或者是表现得不够好。我是一个很要强的人，无论什么事情都想做到自己期待的样子，如有不顺心头脑里就放不下，增加负担。对自己要求太高，我在朋友圈里很担心自己的重要性，有时会因为一句话或是一个眼神都会猜测别人是怎么看我的，担心被集体抛弃。然而我会尽自己最大努力表现的很出色，但背地里会觉得自己不够优秀。我总是和别人作比较，会和别人学习说话或做事，只是表面的学习，自己没有明确的思想没有主见，不知应该怎样做才能让自己满意，看到别人能有说有笑的我就嫉妒羡慕，因为我总是没话说，也不会拉关系，平时想的都是怎样做让别人满意，我才满意，这样来获得认可，心里会舒服一些，有满足感。我对金钱看得太重，没有很好的观念，总是用金钱衡量别人的价值，如果自己失去了什么就会无法接受，内心非常脆弱。我想要一个美好人生，又很迷茫，自己这些问题应该怎么做才对？
压力山大
我的心特别纠结，无法放松，心情不舒畅，我总是觉得自己有很多不满意的地方，总是心里不踏实，心里得不到满足。我对人际关系很敏感，总是很小心翼翼，怕别人和我疏远，或是受到不重视，自尊心就会受到打击，然后自责或自卑，难道是自己做错了，或者是表现得不够好。我是一个很要强的人，无论什么事情都想做到自己期待的样子，如有不顺心头脑里就放不下，增加负担。对自己要求太高，我在朋友圈里很担心自己的重要性，有时会因为一句话或是一个眼神都会猜测别人是怎么看我的，担心被集体抛弃。然而我会尽自己最大努力表现的很出色，但背地里会觉得自己不够优秀。我总是和别人作比较，会和别人学习说话或做事，只是表面的学习，自己没有明确的思想没有主见，不知应该怎样做才能让自己满意，看到别人能有说有笑的我就嫉妒羡慕，因为我总是没话说，也不会拉关系，平时想的都是怎样做让别人满意，我才满意，这样来获得认可，心里会舒服一些，有满足感。我对金钱看得太重，没有很好的观念，总是用金钱衡量别人的价值，如果自己失去了什么就会无法接受，内心非常脆弱。我想要一个美好人生，又很迷茫，自己这些问题应该怎么做才对？
你好，我是壹点零心理咨询师邹宇桐。
看了你的描述，很能理解你的心情，就是很烦，不知道该怎么办。放轻松，很多人会面临这个问题。可能是过度的工作量、压力大导致。
1、首先区分生理疲劳、还是心理疲劳。生理疲劳一般是生理上的超负荷而引起的。心理疲劳一般是由于心理上的弦绷得紧而导致的。不仅影响生理疲劳，还会导致厌倦情绪。
2、学会自我调试，及时放松自己。那就放下手中的事情，听听歌，或是和朋友一起做户外运动，跑步、登山。可以运用运动的方式宣泄自己压抑的情绪。
3、让生活多一些变换。例如买菜、做饭，看电视，散散步，假期去室外旅行。总之，没做过的事情，多多体验。
4、合理安排工作和生活。一方面是工作量大引起的，另一方面是自身处理问题的态度和方法有关。自己掌握好工作的轻重缓急，提高工作效率。明确工作和休息时间，休息时不要工作，工作时必须提高工作效率。总之，工作、生活要有明确界限，注意休息。
如果发现道理都懂了，就是无法实践，可能就需要寻求专业咨询师的帮助，在咨询的情景下来探索自己到底被什么因素卡住了。
希望我的建议能为你带来帮助！