我总想自侓，但手机一直控制着我，导致寒假... 我总想自侓，但手机一直控制着我，导致寒假大半时间都过去了，我连基本的作业都没写完，而且开学期间总是走神，以至于考的不是很理想，我怕我一直这样下去连二本都考不上，我很担忧，我该如何自侓呢？
我总想自侓，但手机一直控制着我，导致寒假...
我总想自侓，但手机一直控制着我，导致寒假大半时间都过去了，我连基本的作业都没写完，而且开学期间总是走神，以至于考的不是很理想，我怕我一直这样下去连二本都考不上，我很担忧，我该如何自侓呢？
对于你的困扰仅仅简简单单地列出你的目标和梦想是远远不够的。你必须在心中无比坚信、坚守这些目标与梦想。否则，如果闹钟在五点响了，你会觉得“再睡五分钟”情有可原；或是“三天打渔”后，你会纠结要不要“两天晒网”。
请不要为自己找各种各样的理由，明知道不对还是不改、明知道未来学习压力很大还是躲在虚拟的世界里不想面对。
要怎样才能做到自律呢？推荐你几个小方法：
一、关掉没有必要的推送信息，逐渐卸载使你手机成瘾的app。
二、每天控制自己规定时间写作业，想认真学习，就直接把手机放在自己看不见的地方。
三、不要想着今天少学一小时，明天就多看一小时的书；而是应该保持每天任务量的均衡，这样才会让你更好地提高自控力。因为，总想着今天不学习明天补回来，那么你明天还会这么想。
四、对于耗时比较长的作业，在你实在不想做的时候，可以告诉自己“坚持做10分钟，然后就放弃。”但事实上很多事情只要你开始做了，就绝不会只做十分钟。这个道理尤其适用于做题。
五、研究表明：想到自控力强的人可以增强自己的意志力。比如你可以把手机屏保设置成你的喜欢的励志名言，没事儿就拿出来看一眼，满满的学习动力。
每个人都有放纵自己的时候，不要因为一次的放纵而自暴自弃，人生还很长，你应该学会与自己沟通并和解。能原谅自己的人才能更好地控制自己。
总而言之，在我们的世界里，及时享乐或许能收获一时的快感，却并不能成为人生的终极解决方案。自律即自由，才是我们最应该明白的道理。
希望我的回答可以帮到您！