总觉得自己什么都做不好（在线求答） 每次都想好好的完成这件事情，但是做的与说的截然不同，自己每次也后悔当初为什么不去听大人的话，明明知道结果不好还非要执意去做，有时候一个人待在角落里就会莫名的哭出来，甚至好几次都想到了死亡，我也不知道该怎么去缓解这种心情，最近每天心情都不怎么好，有时候手机可以缓解一下我的难过，但爸妈却总说我在玩手机，我也不知道怎么样去正确的缓解这种状态了……
总觉得自己什么都做不好（在线求答）
每次都想好好的完成这件事情，但是做的与说的截然不同，自己每次也后悔当初为什么不去听大人的话，明明知道结果不好还非要执意去做，有时候一个人待在角落里就会莫名的哭出来，甚至好几次都想到了死亡，我也不知道该怎么去缓解这种心情，最近每天心情都不怎么好，有时候手机可以缓解一下我的难过，但爸妈却总说我在玩手机，我也不知道怎么样去正确的缓解这种状态了……
你好，我是壹点灵的心理咨询师杨杰
我看到你描述的情况，你常常在后悔做完的事情，这样的后悔让你非常痛苦，我非常理解你的心情，如果总是去想以前做过的事，总是会想出有多么的不完美，如果再给我一次机会，我一定不会这样去做了。
但是这样的机会确实再也不会有了，我们只能看到眼前，在自己每天的生活中找出三件好事，写下来写出这三件好事，对你产生的影响一点点，就可以让自己的心态变得积极起来
希望我的回答会对你有帮助，如有任何问题可以和我私聊