我该怎么办？ ：1.睡眠问题出现障碍，过度的担心一些别的事情，而且还有肌肉紧张的症状，肠胃上也有消化不良的症状。2.还会出现一些非理性的恐惧，和突如其来的恐惧感，并伴有呼吸困难的症状，还会出现一些自我怀疑的现象，身边的人怎么评价我是不是我不够优秀这些问题。
我该怎么办？
：1.睡眠问题出现障碍，过度的担心一些别的事情，而且还有肌肉紧张的症状，肠胃上也有消化不良的症状。2.还会出现一些非理性的恐惧，和突如其来的恐惧感，并伴有呼吸困难的症状，还会出现一些自我怀疑的现象，身边的人怎么评价我是不是我不够优秀这些问题。
您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞。
1、过度的担心和恐惧感伴有呼吸困难都和焦虑有关
2、过度的焦虑等负面情绪会引发身体的不适感，也会引发日常问题，比如睡眠困扰
3、自我怀疑是你人格不够稳定的表现，与你的个人成长有关
建议具体私聊进行心理咨询。