单亲妈妈害怕孤独终老，极其焦虑，如何调整... 我是个单亲妈妈，曾经努力扩大朋友圈子或者去尝试相亲，但是高不成低不就……现在已经37岁了，依然没有对象，觉得再婚比登天都难……真的很害怕孤独终老，因为家族里有两个女性亲戚都是离异后孤独终老，晚景很凄凉，我不想将来像她们一样，一想到这件事就很焦虑，请问心态上该怎么调整，行动上还可以如何努力呢？
单亲妈妈害怕孤独终老，极其焦虑，如何调整...
我是个单亲妈妈，曾经努力扩大朋友圈子或者去尝试相亲，但是高不成低不就……现在已经37岁了，依然没有对象，觉得再婚比登天都难……真的很害怕孤独终老，因为家族里有两个女性亲戚都是离异后孤独终老，晚景很凄凉，我不想将来像她们一样，一想到这件事就很焦虑，请问心态上该怎么调整，行动上还可以如何努力呢？
您好！我是壹点灵的心理咨询师陈学宁！
你的这份恐惧来自于你安全感的缺失和家族里曾经有过的经历，我们很多人都缺少安全感，对未来的不确定性，我们经常会有焦虑感，这是正常的现象！重要的是我们要减少焦虑的情绪，接纳生活中既定的事实，改变我们对一些事情的看法，提高我们的幸福感！建议你私聊我，帮助你提升自己，改变自己的人生！
希望我的回答能帮助到您。