这样的事情需要在我的人生里经历多少次，每... 这样的事情需要在我的人生里经历多少次，每次都说不要想太多，不要在意别人的想法，一次次的告诫自己，但每次都还是像往常一样，会因为一件事而想很久。哪怕是一件再小不过的事，每次都告诉自己没必要没必要，但该想的还是会想，我时候真觉得自己在这样下去脑子都要爆了，我时候真的希望可以好好的学习，什么都不想，只想着学习，外面的事情关我啥事，我只想着学习，可事与愿违阿，希望我今后可以克服，我相信会有那么一天，我一定能做到。
这样的事情需要在我的人生里经历多少次，每...
这样的事情需要在我的人生里经历多少次，每次都说不要想太多，不要在意别人的想法，一次次的告诫自己，但每次都还是像往常一样，会因为一件事而想很久。哪怕是一件再小不过的事，每次都告诉自己没必要没必要，但该想的还是会想，我时候真觉得自己在这样下去脑子都要爆了，我时候真的希望可以好好的学习，什么都不想，只想着学习，外面的事情关我啥事，我只想着学习，可事与愿违阿，希望我今后可以克服，我相信会有那么一天，我一定能做到。
你好！看到你的描述非常的能感受你现在的不舒服，以及负面的情绪，想问一下，你这样的情绪和想法一直是存在的吗？还是你本身就有这样的性格？如果一直是这样子，那说明你是焦虑性性格，焦虑性格的人可能习惯用负面思维，负面思维的结果就是非常的不舒适，久而久之呢，你就没有方向感或呈现困惑。那如何让自己处在正面的状态下，更重要的是自己要放松下来，有很多方法可以帮你改变这一状态，你可以运用冥想、放松替代以及建构来完善自我，或者找专业的心理老师用叙事疗法来帮助你！我是壹点灵心理咨询师谢自铭，希望我的回答能给你帮助，也欢迎随时私信我！