杞人忧天改怎么办 我是个高考复读生。复读后我变得很敏感。 敏感到甚至我说错了一句话也要自责很久很久，各种各样的焦虑，剪不断理还乱。我很容易想到不好的事情的发生，虽然我知道那与我无关，但是我控制不住觉得那些事情和我有关系，并为他们感到焦虑和恐惧。我有时候觉得很不好受。我该如何处理这种心境？
杞人忧天改怎么办
我是个高考复读生。复读后我变得很敏感。
敏感到甚至我说错了一句话也要自责很久很久，各种各样的焦虑，剪不断理还乱。我很容易想到不好的事情的发生，虽然我知道那与我无关，但是我控制不住觉得那些事情和我有关系，并为他们感到焦虑和恐惧。我有时候觉得很不好受。我该如何处理这种心境？
如果您这样问，简单说就是停止自责，接纳自己。如果做不到就需详细讨论了