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看了《我们时代的精神症人格》很困惑

看了这本书有种处处中枪,也想要改正。书中提到的精神症是当代文化的产物,个人与集体,思想与社会现实的冲突,造成病态竞争和嫉妒,敌意与焦虑一同产生。
我希望可以改掉自己的自卑和自负,痛苦的焦虑,做正常人,但这个社会哪有正常人,我不知道书中的观点是对是错,因为自己是唯心主义,我相信一个观点就意味推翻自己重造,这样不知对错,我害怕冒险。我想要坚持自己,但又困惑该不该以痛苦孤独前行,该不该像大多数人那样有人际交往(我一直处于和内心斗争的状态)。
既然现实与理想有冲撞我活在一个自己眼中的世界又有何对错?但又想被社会承认,这不是贪心和妄想吗?
我到底该不该改变…我不知道怎样才有自信…

cc  
尹元洁的回答
尹元洁心理咨询师

曾经有把80后定义为独一代,废一代等等的,直到北京奥运170万志愿者百分之九十是80后,大家把80后改为了“鸟巢一代”,全球瞩目和肯定了这一代的社会责任感。所以,时代是要用时间去证据,证明,证伪的。不可尽信书。另,自我成长本身就像一整块面目模糊的大石头,雕刻成像。这个成长的过程就是根据,吸收的知识,外界的规则,个人的体验来逐步调整的,三观肯定不是生来就有或者一蹴而就的。很多心理测试的结果都会每三四年重新测试一下,外部重大环境现实变故都会影响我们的。