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脑子里老是强迫对立出现别人和睦相处被排挤...
脑子里老是强迫对立出现别人和睦相处被排挤孤立尴尬的场景，焦虑恐惧不安害怕面对别人，有压迫感恐惧语言口气被攻击敌对的口气。摆脱不出来，每天醒来想的面对的都是这种感觉，觉得活着好痛苦，煎熬。
你好，我是壹点灵的心理咨询师于小丽，
这种让你痛苦的情形有多久了呢？有没有什么具体的事情发生，让你感觉到被孤立被敌对？
每一种情绪的产生都会有其根源，你可以试着找一下让你产生这种情绪的原因，理性的分析一下。
很多时候让你痛苦的不是事情本身，而是你自己的胡思乱想。试着找到原因，去理性应对，停止胡思乱想。希望我的建议可以帮到你，敬祝安好！