我感觉我无法控制头脑风暴，然后每当一个事... 我感觉我无法控制头脑风暴，然后每当一个事情发生以后我便会乱想瞎想，但我并不愿意，就是各种各样的想法都如同风暴般涌进来，然后当我抓到了那个很消极的想法时，我变会心慌焦虑，总以为真的会发生。我心好累啊！
我感觉我无法控制头脑风暴，然后每当一个事...
我感觉我无法控制头脑风暴，然后每当一个事情发生以后我便会乱想瞎想，但我并不愿意，就是各种各样的想法都如同风暴般涌进来，然后当我抓到了那个很消极的想法时，我变会心慌焦虑，总以为真的会发生。我心好累啊！
你需要一些安全感，来帮助你克服内心的恐惧。静下来去看看你“瞎想”的每一个念头，虽然大部分都很消极，但也是在帮助你试探你所能够承担的底线，帮你铸造最深层的心理防线，不妨，多看看它们吧，或许转变就开始了呢~