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人生中第一次演讲在高中,没讲完就哭了,胆...

人生中第一次演讲在高中,没讲完就哭了,胆子特别小,总是害怕别人对我的评价,刚刚好不容易下定决心在没加任何好友的微博上发张自拍,纠结半天还是选了仅自己可见,看着别的同学自信的样子很羡慕,但是就是什么也不敢,总是害怕自己做错什么伤害到别人,处处小心,要是影响到谁我能内疚一周,别的同学很多对化妆很了解,我却怕别人看到我素颜嘲笑我,不敢和陌生人交朋友,连同学校的学生都不敢,在网上买什么东西都不敢让父母知道,总是把快递盒子扔干净了,怕他们说我不好好学习,考试的时候也各种慌,我真的很想自信一点,就是做不到,能给我一些建议吗,谢谢

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赵秀清的回答
赵秀清心理咨询师

您好,同学,很想自信的想法很好,已勇敢的迈出第一步了,
自信首先是,自己接纳自己哦,您对自己有哪些不满意的地方哪
另是家庭的影响,父母平时对您的欣赏认可,肯定多吗,
再就是您要在生活学习中创造赢的体验,
哪自信就自然在您的气质里了,
欢迎私聊探讨自信的话题。