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从小都很在意别人对我的想法,有时会觉得自...

从小都很在意别人对我的想法,有时会觉得自己很像戴着面具生活一样,自己一个人的时候总是会想别人对我的看法,越想越纠结越辛苦,在人多的地方会冒汗紧张,做事情前都会先在脑海过一遍才去实行,怕在大家面前丢脸,请问是社交恐惧症还是只是普通的内向?

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邵铃渟的回答
邵铃渟心理咨询师

在意别人看法的人挺多,如果利用的好,也是不断努力和成为更好自己的动力。从你的描述看,已经由于一定的焦虑感形成了身体反应,如果对你的生活和工作影响较大的话,可以进行适当的调试。可能从小你被过多的与人比较,或者是某种不被爱的经历,让你对自己的看法也趋同与现在你担心的这些看法,尝试发现自己的优势,每个人都有闪光点,去做一些力所能及给自己带来自信感的事情吧