是社交恐惧症吗？，怎样才能更好的治疗？

生活经历:小学就受他人欺负：到初中属于自我隔离，不和同学交往，几乎不受人欺负：因父母管教，不让出门，爸妈挺爱我的，几乎不让我干活，五年级以后就在家机会不出门，除了上学出门（也是与人隔离，几乎不交往）：现在高中没考上上职中，有理想，有报复，自我觉得思想挺好，自己也很懒在努力克服。在外面上学。现在是一名学生会在努力改变，比以前开朗了一些。
虽然看是学生会的但我每次看见哪些看起来挺强的人就害怕，管人也害怕，每天除了在班里，晚上管人的时候害怕。
希望回答的问题:我去超市（公共场合）就感到害怕紧张（有见过面的或认是的人不太熟的）。
去公共场合，就害怕紧张。
一段时间不（4个多月吧）回家，回家到家就不自在了，待半天差不多就好了，其他亲戚家以前都是经长去的（有时能住半年），但现在一去就紧张，不自在（爷爷奶奶家也是）每次都努力的去克服但是也就那样吧！不过和工作人员（收货员，老板，警察...）说话，做事到挺好的。希望可以帮帮我谢谢！（我没事情干的时候紧张的时候就会胡思乱想不着边的想，我实际的幻想很平凡的经常去想办法克服不要想，干活有时一会挺平常的）。
希望可以帮帮我谢谢！