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拖延焦虑……
自从得了焦虑症以后就习惯了拖延
总是觉得自己现在状态不好 然后就把各种要完成的事一直拖一直拖……
感觉自己真的很没有用
做也不是不做也不是
你好，我是一点灵心理咨询师兰生霞
从你的描述中感觉其实不一定是焦虑导致的拖延，也许正是拖延导致一大堆事情没做完而导致的焦虑，也正是焦虑给了拖延很好的理由而已，这样就造成恶性循环，要想好就得告诫自己，现在事现在了，再结合放松训练慢慢的就好啦