焦虑过度怎么办？

上班的时候就会有焦虑的感觉，尤其是做完一件事情过后，正确完美的做好了一件事，但是我的大脑像当机了一样，老觉得是错误的，然后不断放大做错了以后我会怎么样，越想越焦虑...
做错事那就更惨了，一晚上就别想睡了，一个劲想事情错误过后会发生什么，并且永远想的是最坏的一面，有时候真的特别痛苦...
如果不上班就不会特别焦虑，但是不上班就没钱啊！现在甚至慢慢会影响到生活，会重复确认天然气关好没有，会重复确认门关好没有，如果没关好会有什么严重后果...
我身体很差，常年吃药，没去门诊看的原因也是对吃药物有抵触情绪，还有就是怕产生药物依赖。前段时间发现心脏有频发室性早搏，不知道和情绪睡眠有没有关系，睡眠也不是很好，一个星期失眠两次左右...
不知道该怎么办了唉