身体一直颤抖是怎么回事

我是一个大二的学生 大概高二开始好几年我变得紧张焦虑 一听到有人叫我的名字我就全身颤抖 有一次上网课 老师突然叫我回答问题 我脑子完全懵了 所有人都在给我打电话 我一直在抖 不知道怎么办 老师给我记了旷课 我甚至不敢回答一句 不敢回复任何人的消息 我真的不知道自己在干什么 为什么会变成这样 那天下课了 我一直抖了一下午 我努力控制都不行 之前查出过抑郁症和焦虑症 但家里一直没重视 没怎么治疗 真的不知道怎么办 我该怎么办啊 我觉得自己要疯了。