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吃饭很快，读书也快，导致注意力不集中，有什么缓解焦虑的办法，因为长时间受父母谩骂，打压！
您好，我是壹点灵心理咨询师王芳，由于经常受到父母的谩骂和打压，导致了您的不自信，自尊心受挫，同时也心生厌恶和反感。所以您就想尽快的吃饭，尽快的离开饭桌，离开他们的指责和谩骂，这也让你变得很焦虑，同时又想通过快速的读书来缓解自己的焦虑。这样的结果是你并不能真正的记住书的内容，进行有效的阅读。于是发现了自己的注意力不集中，越来越焦虑。不知我说的是不是合乎你的现状。有时候我们不能改变他人，只能改变自己来适应。你很勇敢，知道通过心理咨询的方式，来缓解自己的焦虑，增强自己的适应能力。希望你能私聊我，让我们一起来面对您的焦虑。
缓解焦虑的有效办法！？
吃饭很快，读书也快，导致注意力不集中，有什么缓解焦虑的办法，因为长时间受父母谩骂，打压！
您好，我是壹点灵心理咨询师王芳，由于经常受到父母的谩骂和打压，导致了您的不自信，自尊心受挫，同时也心生厌恶和反感。所以您就想尽快的吃饭，尽快的离开饭桌，离开他们的指责和谩骂，这也让你变得很焦虑，同时又想通过快速的读书来缓解自己的焦虑。这样的结果是你并不能真正的记住书的内容，进行有效的阅读。于是发现了自己的注意力不集中，越来越焦虑。不知我说的是不是合乎你的现状。有时候我们不能改变他人，只能改变自己来适应。你很勇敢，知道通过心理咨询的方式，来缓解自己的焦虑，增强自己的适应能力。希望你能私聊我，让我们一起来面对您的焦虑。