恋爱情感。 问题描述：我的脾气时而稳定时而暴躁，很小一件事就会激怒我的内心，一旦情绪达到一个点就会持续上升无法缓和，很多时候都安慰自己不要发脾气不要发脾气，可却是控制不住，在和男朋友吵架的时候也会控制不住自己的内心会一直激怒对方，甚至对方的做法不满意会和他动手，他也会用更严重的方式来回应我会一直说一些激怒我的话，我就会更暴躁，想摔东西无论怎样都平复不下来，需要过好一段时间慢慢缓和，并不知道自己的目的到底是什么， 需要怎样才可以满足自己的内心，我到底是怎么了我不知道为什么会这样。
恋爱情感。
问题描述：我的脾气时而稳定时而暴躁，很小一件事就会激怒我的内心，一旦情绪达到一个点就会持续上升无法缓和，很多时候都安慰自己不要发脾气不要发脾气，可却是控制不住，在和男朋友吵架的时候也会控制不住自己的内心会一直激怒对方，甚至对方的做法不满意会和他动手，他也会用更严重的方式来回应我会一直说一些激怒我的话，我就会更暴躁，想摔东西无论怎样都平复不下来，需要过好一段时间慢慢缓和，并不知道自己的目的到底是什么， 需要怎样才可以满足自己的内心，我到底是怎么了我不知道为什么会这样。
你好，我是壹点灵心理咨询师张立平。我看到了你的描述，你的情绪不稳定，尤其是遇到一些外界的刺激后更加容易被激惹，发起脾气来的样子简直像换了一个人。虽然你很多时候你都安慰自己不要脾气，但是事情一来你就控制不住的发脾气，过后可能会后悔自责。你知道这样不好，但是你控制不了，所以很难受，而且这样也会破坏关系。想要满足自己的内心，让自己变得平和、遇到问题用更加温和的态度和方式去处理，这是好的。关键是要处理情绪背后的想法，以及学会处理处理问题，这是首先要解决的。希望我的回答可有帮到您，如果有其他疑问欢迎与我私信或预约咨询。