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为什么自己想努力却总是口是心非，控制不住玩游戏、刷视频？我想努力却总是口是心非，有什么办法吗……
您好，我是壹点灵的心理咨询师王骊颖。 首先感觉到了您现在有的困扰，很想努力的控制自己不去玩游戏，但又无法控制，让您产生了无奈，无法掌控的感觉，虽然无法控制自己玩游戏给您带来了挫折感以及困扰，但是我能看出来，您是非常努力的想去控制自己不去玩游戏，想变的更好，这一点做的非常棒，已经是一种心理突破。 其次，对于玩游戏这个问题，大多人并不能做到说不玩就不玩，所以您有这种情况发生是很普遍的一件事，不需要过度的自责。不管如何，您已经踏出了自律的第一步，这就是成长的第一步了。 您可以使用一些有效的策略，例如从减少游戏时间开始，不断的逐步减少玩游戏的时间，以及增加一些体育运动，或者其他有益的活动，以此来取代游戏时间，您有多种策略可以选择尝试，努力的结果固然重要，但是过程中才能体现您成长的力量。 感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您，如还有疑问，欢迎私信和我交流，谢谢。
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为什么自己想努力却总是口是心非，控制不住玩游戏、刷视频？我想努力却总是口是心非，有什么办法吗……
您好，我是壹点灵的心理咨询师王骊颖。
首先感觉到了您现在有的困扰，很想努力的控制自己不去玩游戏，但又无法控制，让您产生了无奈，无法掌控的感觉，虽然无法控制自己玩游戏给您带来了挫折感以及困扰，但是我能看出来，您是非常努力的想去控制自己不去玩游戏，想变的更好，这一点做的非常棒，已经是一种心理突破。
其次，对于玩游戏这个问题，大多人并不能做到说不玩就不玩，所以您有这种情况发生是很普遍的一件事，不需要过度的自责。不管如何，您已经踏出了自律的第一步，这就是成长的第一步了。
您可以使用一些有效的策略，例如从减少游戏时间开始，不断的逐步减少玩游戏的时间，以及增加一些体育运动，或者其他有益的活动，以此来取代游戏时间，您有多种策略可以选择尝试，努力的结果固然重要，但是过程中才能体现您成长的力量。
感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您，如还有疑问，欢迎私信和我交流，谢谢。