我觉得我有病 我是00后，每次我关上门我爸就疑神疑鬼，总是动不动就在门外和我妈说我在屋里不学习，每次都怀疑我，我干什么都是不好的，我做什么都不对，我爸妈总因为我烦一点小错就骂我吼我，后来就打我，打完我就吵架，吵完了我爸就出去我妈就哭，边哭还边说都怪我，我底下还有个弟弟，每次弟弟撕我试卷妈妈就说是我自己不放好，这样下去每次妈妈一说我我就大吼大叫就和疯了一样，还会有自杀的想法，我一起有过在家长面前想跳楼的举动，家长只是说我不珍惜我这条命就跳，还说我活该，后来每次一生气她就拿我这件事说我，我觉得我现在很像个疯子，外人面前是一个样子，家里是一个样子，我还很没有安全感，在友谊里我总是舔的那个，我总觉得我很卑微，我也很自卑 我总觉得其他人都比我好，我还有社交恐惧症，我不想和不熟的人说话，在家里我还喜欢把门关上把窗帘拉上，我还很喜欢哭，我学习优异但是家长总是说我，我很讨厌也很害怕家长打我，但是我无能为力，以前他们还经常把我关到门外，我不知道我现在怎么了，我很害怕，每次生完气吼完发完疯我又会后悔，我该怎么办
我觉得我有病
我是00后，每次我关上门我爸就疑神疑鬼，总是动不动就在门外和我妈说我在屋里不学习，每次都怀疑我，我干什么都是不好的，我做什么都不对，我爸妈总因为我烦一点小错就骂我吼我，后来就打我，打完我就吵架，吵完了我爸就出去我妈就哭，边哭还边说都怪我，我底下还有个弟弟，每次弟弟撕我试卷妈妈就说是我自己不放好，这样下去每次妈妈一说我我就大吼大叫就和疯了一样，还会有自杀的想法，我一起有过在家长面前想跳楼的举动，家长只是说我不珍惜我这条命就跳，还说我活该，后来每次一生气她就拿我这件事说我，我觉得我现在很像个疯子，外人面前是一个样子，家里是一个样子，我还很没有安全感，在友谊里我总是舔的那个，我总觉得我很卑微，我也很自卑 我总觉得其他人都比我好，我还有社交恐惧症，我不想和不熟的人说话，在家里我还喜欢把门关上把窗帘拉上，我还很喜欢哭，我学习优异但是家长总是说我，我很讨厌也很害怕家长打我，但是我无能为力，以前他们还经常把我关到门外，我不知道我现在怎么了，我很害怕，每次生完气吼完发完疯我又会后悔，我该怎么办
你好！我是壹点灵咨询师张洁。
想戒掉手机你可以试试番茄工作法。集中20-25分钟的时间做一件事情。先专注于一件手头的事情。
希望能突破自己。祝好！
这位00后同学你好！
我是壹点灵咨询师张洁老师。
你的情况是家长说你在外面一个样子，在家里一个样子。其实就是你一方面被严格地要求了，在学校扮演一个好学生，老师可能把你当成一个榜样宣传。你还要做一个好姐姐，但是作为一个孩子的天真顽皮却没有不能办法释放。所以长年累月积累下来，就在另一个方面就需要释放自己的压力。人在内心深处都是要寻找平衡的。
这并不是你做什么都不对。而是你爸爸妈妈也有他们自己的问题要解决。
你的卑微和社恐也是你对自己没有信心造成的。
年轻的朋友，接纳能不能改变的，改变能改变的。
愿心底的阳光☀️能照耀你的生活。