这是由于什么引起的? 我有点怕，学习的时候有时候会觉得笔记不知道该记在书上还是笔记本上，然后担心后来太乱看不懂就焦虑起来，然后总是纠结写在哪里.有时候突然会觉得写的笔记和书上的字混在一起好像乱的特别烦一样，就是一种很不舒服的感觉，又开始关注字了。然后当我发现我自己为这些字关注焦虑的时候，我又担心是我没写好引起的，但是不是的，我一般不焦虑状态下好像都是没这种感觉。然后总是会怕写的字太乱太满，所以不知道写在笔记本上还是书上，然后恶性循环的焦虑。这是焦虑引起的吗？
这是由于什么引起的?
我有点怕，学习的时候有时候会觉得笔记不知道该记在书上还是笔记本上，然后担心后来太乱看不懂就焦虑起来，然后总是纠结写在哪里.有时候突然会觉得写的笔记和书上的字混在一起好像乱的特别烦一样，就是一种很不舒服的感觉，又开始关注字了。然后当我发现我自己为这些字关注焦虑的时候，我又担心是我没写好引起的，但是不是的，我一般不焦虑状态下好像都是没这种感觉。然后总是会怕写的字太乱太满，所以不知道写在笔记本上还是书上，然后恶性循环的焦虑。这是焦虑引起的吗？
你好，我是壹点灵心理咨询师艾雯。
看到无所适从，找不到自己位置的你，似乎想要又害怕深入的关系。