本人长期被心理疾病困扰，导致工作效率，学... 本人长期被心理疾病困扰，导致工作效率，学习效率都很差。我也不清楚原因，一直也没找到解决的办法，求你们帮帮忙，感激不尽。下面是我的症状1.我感觉我有强迫症，时隐时现，一般表现出来都是在工作学习上。有时候看书很慢，要一个字一个字去默读，还有学习时看题目，要盯着看一会，或者小声地一遍遍地读出来，题目可能仅仅只是几个字。做笔记时，需要反复确认笔记是否记错。写字时，要看自己写的字好不好看，感觉我控制不了自己，如果我不那么做，心里就不舒服。2.遇事焦虑，容易动怒，特别反感麻烦的事情，这让我觉得很头疼。3.做事总是做不好，觉得自己没出息，一点小事都做不好。我越渴望把那件事做好，结果就越糟。
本人长期被心理疾病困扰，导致工作效率，学...
本人长期被心理疾病困扰，导致工作效率，学习效率都很差。我也不清楚原因，一直也没找到解决的办法，求你们帮帮忙，感激不尽。下面是我的症状1.我感觉我有强迫症，时隐时现，一般表现出来都是在工作学习上。有时候看书很慢，要一个字一个字去默读，还有学习时看题目，要盯着看一会，或者小声地一遍遍地读出来，题目可能仅仅只是几个字。做笔记时，需要反复确认笔记是否记错。写字时，要看自己写的字好不好看，感觉我控制不了自己，如果我不那么做，心里就不舒服。2.遇事焦虑，容易动怒，特别反感麻烦的事情，这让我觉得很头疼。3.做事总是做不好，觉得自己没出息，一点小事都做不好。我越渴望把那件事做好，结果就越糟。
方法是从内心入手，消化不良情绪，成长自己。没有一个方法可以让你立刻好起来。