我现在的状态特别奇怪！三个月前我和女友分... 我现在的状态特别奇怪！三个月前我和女友分手了！是初恋！我们经历了六年的时间！去年毕业了！由于工作的原因算是开始异地恋了吧！可万万没想到！三个月前！她突然跟我说她要结婚了！……这这件事情给了我很大的打击！朋友说我现在变得有点神经兮兮的！我现在晚上失眠！有时候心情低落，甚至有时会闪过一丝轻生的念头！但很快就打消了！因为我五月份要面临职业考试！对我很重要！可我现在这种状态完全学不进去！记忆力也下降的厉害！昨天学的东西！今天就全忘了！我想咨询一下我该怎么摆脱现在这种状态呢？
我现在的状态特别奇怪！三个月前我和女友分...
我现在的状态特别奇怪！三个月前我和女友分手了！是初恋！我们经历了六年的时间！去年毕业了！由于工作的原因算是开始异地恋了吧！可万万没想到！三个月前！她突然跟我说她要结婚了！……这这件事情给了我很大的打击！朋友说我现在变得有点神经兮兮的！我现在晚上失眠！有时候心情低落，甚至有时会闪过一丝轻生的念头！但很快就打消了！因为我五月份要面临职业考试！对我很重要！可我现在这种状态完全学不进去！记忆力也下降的厉害！昨天学的东西！今天就全忘了！我想咨询一下我该怎么摆脱现在这种状态呢？
您好，我是壹点灵心理咨询师张孟珣，老师认真读过您的帖子感受到您现在心里特别的痛苦和难过，您提到相处了六年的女友就因为毕业后在异地工作，三个月前突然接到她要结婚的消息，这给您带来了极大的打击和感情的伤害，以至于您有时也会有轻生的想法，现在又面临职业考试的压力，自己睡眠又因为感情上的创伤受到很大的破坏，所以记忆力也减退，老师感受到您的难处和痛苦。
老师想给您一幅画，一幅画是一个漆黑的山谷叫“流泪谷”一个人在山谷的里面痛苦的流泪，好像人生充满着绝望和伤痛，好像人生已经走到了尽头。又有另外一幅画，是山谷外面山清水秀的画面，山间有咚咚的清泉，泉旁有美丽的百合花。其实，人生就像一幅幅画卷一样，会有不同的色彩，当我们在谷中的时候感受到的是绝境是痛苦，但是当我们走出来的时候便发现其实外面山清水秀，充满生机。
希望老师的话能给您带来帮助，如果您需要帮助，可以私聊老师。