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怀疑女友出轨了,我该怎么办?

我和女朋友在一起6年多,是大学校园恋爱,学校4年社会2年多,不是异地,一直生活在一起,本来准备今年结婚。春节前,我们各自回家过年了,分开时感情也挺好的。刚回家那会,她挺关心我的,偶尔会和我通电话,微信上也会主动找我联系。
这次疫情时间比较长,到2月上旬,她因为无聊迷上了吃鸡手游,每天和固定的3个男队友玩游戏,每天玩六七个小时(这样的状态一共有半个月左右时长),这时候她对我的态度开始变得冷淡,没有主动给我打电话,也很少主动发微信了,起初我没说什么,后来特意观战了她,虽然听不到他们玩游戏说了什么,但是通过游戏画面,感觉她和其中一个男性队友在游戏里的关系比较亲密,她俩平时在一起玩游戏的时间也是最长的。发现后我忍不住,第一次说了她,让她别和那个男生玩游戏了,她很生气,觉得我是在管她,不信任她,她说他们没有加微信(我很不相信),玩游戏很少开麦讲话,这我也不相信,第一次说她之后,她没有改变,还是和那个男生在玩。紧接着我通过微信找她讲道理,说我很介意这个事情,在微信上我们又为游戏的事情炒了几次架,这时候她对我的态度很冷淡,我打电话她不接,微信回复我也是很冷淡,不想解释,也不想和我聊天,从那以后就没有主动联系过我了。第二次我给她说,我觉得她这种行为是精神出轨,我接纳不了她,不知道该如何和她一起生活,说完我和她冷战了三天,在这三天内我观察了,她没有再和那个男生一起玩游戏了,但是还是在玩这个游戏。三天之后,我放不下她,主动联系了她,我问她怎么处理我们的关系,她说我们之间本来就没什么事,我问她心里是不是有其他人了,她回答我说没有,说心里只有我,目前关系算暂时缓和。
现在她对我的态度很冷淡,没有电话,也不会主动联系我,都是我在微信上主动联系她,我很关心她,可是打电话给她,她也不接,手机关机。我给她发微信消息她回复的很慢,要隔一个小时左右才回,她说她在看电视剧(确实在看电视剧),微信没看到,看到就会回复,但是我感觉和她的聊天缺少那种感情的交流了,尽管我说我爱她,她在微信里面也说她爱我,但感觉她聊天很应付,对我也没有关心了,都是我在主动,感觉和以前完全不一样了,她现在每天白天看电视剧,晚上还是会玩很长时间的游戏,不过暂时没有发现和之前那个男生玩了,我现在感觉感情已经很危险了,不知道她是怎么想?怀疑她是不是真的精神出轨了,对我太冷淡了,我该怎么办?

张××  
刘秀的回答
刘秀心理咨询师

你好,你现在对这段关系很焦虑,没有安全感。起因是疫情期间的异地,女朋友和异性玩手游引起。你介意女朋友的行为,这个是正常的,但是没有找到妥当的沟通方式。然后事实愈演愈烈:你是受害者,因为女朋友“精神出轨”,愤怒压抑,而女朋友态度还不诚恳,并没有认错;女朋友也觉得冤枉,因为她觉得自己没有超过界限,而你显然不信任她,也会委屈反感。
现在,双方心理都有了情绪,产生了隔阂,虽然还是在密切联系,但其实感情有了裂痕。这个时候,需要及时去沟通修复。毕竟这么多年的感情不容易,相信你们是本着结婚方向去的。
具体怎么沟通修复,可以私聊我,进一步预约咨询,针对性指导。