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新冠肺炎疫情

疫情期间我在吐鲁番大河沿镇严管街亲戚家待了两个月了我都快憋死了不知怎么办

安详胥  
张春峰的回答
张春峰心理咨询师

你好,如今的状况是个人最没存在感的时期了。针对你的现状,我给您以下几点建议:1、从内心真正接受这个现实。2、心怀感恩,毕竟我们生活有依靠,健健康康。3、开动你的聪明才智,刷出你的存在感:a做一个受欢迎人人爱的中国好亲戚;b立足自身专长开展线上的工作和活动,为自己回归正常生活工作打下身体、心理和物质上的基础。4、相信你有很好的心理调节能力,不然也不会坚持到今天才到这里来说说,换成我恐怕早都出来吐槽了。学会用合理的方式选择合适的时机宣泄情绪,向专业人士求助就是个很好的选择。胜利在望,祝一切安好!