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忧郁 冷漠

我跟朋友会表现的十分热情,但是我的内心却十分冷清,虽然大笑的时候很开心,到其余时间我感觉就像是没有灵魂的躯壳。
我时而会没来由的低落,而且会把情绪带给身边的人。我内心是拒绝把这种情绪显示出来,但是压制不住。
我感觉比起家人我更喜欢朋友,我不喜欢跟家人参加一切活动,我喜欢一个人吃饭,一个人睡觉,一个人在家。我拒绝和所有人拍照、录像,我看到镜头会躲,如果偷拍我会发脾气。我的泪点很好,但在面对我妈妈是会十分十分低,而且我会一直哭,不是我有多难过,只是停不下来。
在看舞台表演时,即使台上表演再精彩,我也只是会用笑开表示,我不会跳起来,或者呐喊。在坐过上车或者其他刺激的有游戏是我也是又笑来表现自己内心的害怕,内心的情绪越浓,笑得越灿烂。
我觉得自己在这个社会中就是各异类,我喜欢孤独,不喜欢热闹,不喜欢走动的声音,我讨厌的事情很多。我不喜欢家人问我第二遍,我会发火,但是我从来都是跟自己发火。我会把不开心表现在脸上,但我不跟任何人吵架,我只会在内心将他千刀万剐,然后他将赢来无尽的冷战。我易怒,但又平静,我的情绪会憋在心里表现在脸上,我想要改变。

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张言红的回答
张言红心理咨询师

您好:我是壹点灵心理咨询师张言红。
你内心压抑了太多负性情绪没有得到合理而及时的释放,喜欢体育运动吗?也可以在内心非常压抑的时候练习呼吸放松法来进行自我调节!