想抛弃原生家庭带来的心理问题 我已婚 原生家庭贫穷但也温暖 但目前原生家庭带给我太多困扰 父亲晚婚晚育 我的长辈都7，80岁，所以有几个长辈已不在，但做梦老梦到故人，我今年37岁了，中年危机特别严重，而且对于生死看的特别重，加上工作以及老父亲去年得了冠心病，搞得我心力交瘁，我自己身体也跟着不好，失眠多梦，恐慌焦虑，裹足不前。我的堂兄堂姐一个脑溢血过世，一个因为配偶不在跳楼自杀。他们的事情都对我产生了很大的影响。我又无法摆脱，我想抛弃一切去远方旅游散心。
想抛弃原生家庭带来的心理问题
我已婚 原生家庭贫穷但也温暖 但目前原生家庭带给我太多困扰 父亲晚婚晚育 我的长辈都7，80岁，所以有几个长辈已不在，但做梦老梦到故人，我今年37岁了，中年危机特别严重，而且对于生死看的特别重，加上工作以及老父亲去年得了冠心病，搞得我心力交瘁，我自己身体也跟着不好，失眠多梦，恐慌焦虑，裹足不前。我的堂兄堂姐一个脑溢血过世，一个因为配偶不在跳楼自杀。他们的事情都对我产生了很大的影响。我又无法摆脱，我想抛弃一切去远方旅游散心。
你好。
其实，有时候当我们想抛弃原生家庭带来的心理问题时，就意味着我们对自己和原生家庭的不接纳。
心理问题不是简单抛弃什么，就可以解决的。当然我希望解决起来就这么简单，直接抛弃就可以啦。
实际上想解决原生家庭带来的心理问题，这是一个漫长的过程…
甚至大把人终其一生还是没有摆脱原生家庭带来的影响
能较大脱离原生家庭影响并建立自己孩子的新原生家庭的人是少数
看您的描述，今年37岁了，仔细觉察下自己的性格和脾气秉性，是不是还是受原生家庭很大影响的，这就是证据。
所以想要摆脱原生家庭的影响，您最好做好长期准备。
目前来说，想要摆脱原生家庭的影响有三个办法，从容易到难我说下。
1.相对而言最简单，最高效的办法就是找到一个好的心理咨询师做个人成长咨询，这个过程大概需要2年左右。
2.在人际关系中成长。当我们在关系中发展出来了新的人际体验，发展出来新的应对模式，建立了良好的安全依恋。基本上就有可能脱离原生家庭的影响了。这个过程大概需要5年以上，一般而言这个最佳时机在恋爱阶段。恋爱特别能挑战一个的依恋模式，固有的行为模式等。如果能在恋爱中，获得翻天覆地的自我变化，基本上就离脱离原生家庭不远了
3.提高自我觉察的能力。这个过程大概需要一辈子，快的话在孩子长大后，自己逐渐脱离原生家庭的影响。
为什么说孩子长大后？
答：我们不断觉察和自我调整，并很好的养育孩子，基本上就差不多脱离了原生家庭的影响了。