总是很绝望怎么办？ 连续两三年了，从入学半年后开始。一直感觉压力很大，担心很多有的没的。还总是觉得自己很没用，做不到自律。很担忧，也总是失眠。总是有自残倾向，想自杀，又怕疼。定下的目标总是完不成，父母之间的关系也很僵硬。没有一个合理的宣泄口。我能做什么来改变现状？
总是很绝望怎么办？
连续两三年了，从入学半年后开始。一直感觉压力很大，担心很多有的没的。还总是觉得自己很没用，做不到自律。很担忧，也总是失眠。总是有自残倾向，想自杀，又怕疼。定下的目标总是完不成，父母之间的关系也很僵硬。没有一个合理的宣泄口。我能做什么来改变现状？
嗨，您好，我是壹点灵平台咨询师张铃。看了您的帖子，感受到你深深的迷茫：面对学习，压力山大，所以就会担心、焦虑。这种担心过多，就会产生慌乱感，这种慌乱直接影响了做事的效率，因此就会出现想得越多，行动力越差。进而感到自己没有自律。因此又更加慌乱，这样恶性循环，又没有很好的宣泄口，因此人际关系也会一塌糊涂……
你现在需要静下心来，确立一个最容易达成的目标，哪怕只是一次优质的作业都可以。激发自己的成就感，久而久之，自信才能慢慢回到你身上。一切就会不一样了。试试看！