男友改不掉摇一摇的习惯，我要怎么办

我和男友在一起三年多了...
我们两个算是异地恋的...
我每个周末都会搭4小时的巴士去找他...
他却始终改不掉去微信摇一摇找女孩子的兴趣...
我告诉过他，普通聊天可以，不要暧昧...
但他从以前到现在都还是对那些女人暧昧...
我也原谅了他一次又一次...
每一次哭，难过...他都答应我说会改...
可是那么久了...为什么还不能为我改掉...
偶尔微信他聊聊天，他都很少回复...
可是为什么那些女人微信来，他都一定回复？
近些日子来感觉他是爱我的，会关心我，怕我饿到...
但他一直不让我碰他手机，说怕我又乱想...
前几天晚上，我看到了他的手机有个女人微信来了，开始起了一点好奇心...
在他和他母亲聊天时，我打开了他的微信看了一点...
有三个女子在陪他聊天...
其中两个都很暧昧...
我忍不住哭了...黑了脸跑了上楼梯...
后来我一直告诉自己...要假装什么事都没有...
我很担心他会骂我...
后来他发现了我不开心，一只追问我原因...
我说没事，刚好突然心情很低落，所以哭了...
他不相信，一直问我什么事情...
我抹干眼泪抬头问他，你最近有找女生聊天吗？
他很坚决的说没有，后来我问他那些我看到的东西是什么...他说他只是普通聊天啊...
我说，聊天那么暧昧的吗？
他说，有吗？
我说，你从来没有对我说过这些话...
他叫某个女的陪他聊天...
某女说，我的字写得好丑...
他立马回复说，我抓住你的手写...
不暧昧吗？哪个女友能承受得了啊？
他说，我开玩笑而已啊
我说，人家知道你在开玩笑吗？人家很容易我当真的好嘛？
他说，好啦，我知道啦，对不起啦，不要哭了...
我说，你不是答应我要改吗？为什么那么久了你都不改..？
他说，我有在改啊，再给我一点点时间好吗？
我说，你还要多久？
他说，一年
一年要我等不是问题，我怕一年后他还是不会改...
如果真的有心要改...需要那么久吗？
想到他对我真的很好，我根本狠不下心...
我是不是太过粘他，让他总觉得我不会离开他？
让他变得更不够珍惜我..？
我该怎么办，我想让他体会到我的感受...
珍惜我...