我该怎么办

年龄：14
性别：女
咨询类型：情绪压力
问题描述：最近学习压力特别大，父母离婚，纠纷太多，从小到大真的，我现在特别迷茫我都不知道我该相信谁，我也没有人说，自己心里藏了太多事了，到晚上就想哭，自己待着待着就想哭，听他们和我说话我就难受，他们对我期望太高了，我压力太大了，我真的没有那个实力