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在外开心快乐,回家心情不好

都说家是温暖的港湾,可我一回到家就会感到很烦,我觉得这已经有些病态了,该怎么调节?

✨荔枝✨  
杨飞燕的回答
杨飞燕心理咨询师

你好,我是杨飞燕,阳光明呢个的天空上飞过一只快乐的小燕子,杨(阳)飞燕。

1、你的倾诉和别人不同。你是在平台倾诉前就先这下了自己的经历,对自己的问题也做了整理,一方面你的写的东西是对你自己生活的记录,也是一次释放。

2、在和妹妹的关系里,你总是被父母忽略的,而且还被加上你是姐姐就应该让,等等这些道理,好像都是你的错,你怎么做都不对,和妹妹缓和也被嘲讽,妹妹还故意挑衅,而你又经常落败,很无语也很无奈,同时又积攒了大量的愤怒。

3、和父母之间的关系似乎也是那么糟糕,语言上的侮辱,让你很难承受,对你自尊的践踏,很多过激的话带来的伤害也是很大的。

4、还是要鼓励和肯定你的同学关系,能和她们相处好,比较融洽说明你的人际交往能力是很好的,这样的关系对你也是有帮助的,是你人生中很重要的一个部分。

5、我想家庭中你的样子并不是无缘无故就形成的,对你来说我认为是合理的,我也不认为是你的面具或者是觉得你虚伪,很多时候我们以不希望的样子出现,大多时候都是为了很好的保护我们自己。


6、你不愿意找心理咨询师,大概也是不能接受自己的不好的一面,怕暴露自己的脆弱和不堪,也怕不被接受。

一点点想和你交流一下,希望有理解到你,还是要鼓励你尝试大胆的走进咨询,毕竟未来的生活还要继续,加油!!