如何平衡考研与上课的问题。 大三下课还... 如何平衡考研与上课的问题。 大三下课还是很多，很烦，又要考研，感觉没啥时间，又要作业，又要论文，又要实验的。真的很烦，虽然现在还没有去学校，但是网课也从早上到晚，关键是上的课跟考研专业相关的非常少，不算多，有的课根本没关系。要是我去学校了感觉会很忙，按理说我应该是一有时间就复习，但是我总觉得计划乱了，时间很零散，整个人很烦躁不想听课不想复习。但是又着急考研。。似乎很矛盾。一矛盾一烦躁啥都不想做，要么就发呆或玩游戏逃避。感觉自己应该设定个计划。
如何平衡考研与上课的问题。 大三下课还...
如何平衡考研与上课的问题。
大三下课还是很多，很烦，又要考研，感觉没啥时间，又要作业，又要论文，又要实验的。真的很烦，虽然现在还没有去学校，但是网课也从早上到晚，关键是上的课跟考研专业相关的非常少，不算多，有的课根本没关系。要是我去学校了感觉会很忙，按理说我应该是一有时间就复习，但是我总觉得计划乱了，时间很零散，整个人很烦躁不想听课不想复习。但是又着急考研。。似乎很矛盾。一矛盾一烦躁啥都不想做，要么就发呆或玩游戏逃避。感觉自己应该设定个计划。
面对这么多任务，一时难以下手，心理感到很烦躁，这是我们很多人都会有过的经历，尤其是疫情期间，有很多娱乐限制，更加剧了这样的情绪困扰。老师给你几点建议：
1. 把当前的任务做个轻重缓急的分类。先完成重要的、紧急的。
2. 当感到烦躁时，可以做几个深呼吸，让自己放松一下，自己给自己一个正面的暗示：与其和这些任务对抗，不如接纳这些，当作对自己的挑战。面前的很多任务是无法改变的，可以改变的是我们的想法。
希望以上两点建议对你能有启发和帮助。
我是壹点灵心理咨询师陈学宁，感谢你的信任。如果还有疑问，欢迎私聊进一步探讨。