这是精神病的前兆吗？ 都说在最迷茫的时候安静下来看完一整本书，或许能在书中找到答案，在最烦躁的心情下，多去做家务、做已经计划了很久一直没有行动的事。在绝望、烦躁与迷茫的时候，静不下来心，想起已经计划了很久而没有付诸行动的事，看见自己打扫完的家又被造成猪窝状就烦。我应该怎么调节自己？
这是精神病的前兆吗？
都说在最迷茫的时候安静下来看完一整本书，或许能在书中找到答案，在最烦躁的心情下，多去做家务、做已经计划了很久一直没有行动的事。在绝望、烦躁与迷茫的时候，静不下来心，想起已经计划了很久而没有付诸行动的事，看见自己打扫完的家又被造成猪窝状就烦。我应该怎么调节自己？
你好，我是心理咨询师刘文媛。
看到你说自己打扫完的家被造成猪窝状，我理解成你被生活所累。
如果可以安安静静的看一本书，如果可以把之前的计划付诸行动，如果可以保持整洁不被破坏，好像就不会对现在的生活产生怀疑，不用迷茫。
可是怎么办呢，好像那些根本就做不了，根本就不可能，只能尽量的调节自己的状态。
其实可以首先调整状态，练练瑜伽，学学放松。
不过同时，需要寻找方式，比如在可能的情况下，把某项计划提上日程，设定一定在某个时间之前去做那个计划的事情；比如给生活在一起的人设定规矩，分工协作，各自负好自己的责任；比如找个时间躲进书店，呆上半天，去看一本书。
也许，做了很多还是心不静，还是做不到，但是不如一边寻求身边的人的支持，一边试一下。
希望我的回答对你有所帮助，如果我的理解存在比较大的偏差，请见谅。