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什么事情也高兴不起来

每天都郁郁寡欢闷闷不乐,没有什么事情能开心的起来,值得庆祝的事情也开心不起来,遇到一点事就觉得自己过不去了,对生活失去乐趣,我才23岁,也害怕谈恋爱,所有的一切都害怕都逃避。也不喜欢现在的工作,但是就算换工作也怕自己不喜欢。我想变成一个乐观的女生,但是不知道怎么办,做了个测试,我是重度抑郁

二糖  
邢宇星的回答
邢宇星心理咨询师

好心境是自己创造的。我们无法去改变别人的看法,能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶,而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里,放弃我们的怨恨和叹息,美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活,可是客观上却没有好的生活,其原因是总想等待别人来改善生活,不要指望改变别人,自己做生活的主人。