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感觉这2年来突然心情好压抑，感觉活着好累，觉得没意思，好害怕，做什么都没劲
你好，我是心理咨询师吕春婵。从你的描述中，发现你有抑郁倾向。你可以回想一下，2年前你的生活遇到了什么事？你这两年的工作及生活方面有些什么样的压力？你的朋友多吗？与家人的关系好吗？你平时是怎么处理和调节你的情绪的？思考以上的一些问题，看些心理学的书，或学一些情绪管理的方法及情绪放松训练，自己去调节情绪。如果自己调节不了，请及时寻找专业人士的帮助。 以上是我的回复，如果你还有疑问，可以直接找我。
情绪
感觉这2年来突然心情好压抑，感觉活着好累，觉得没意思，好害怕，做什么都没劲
你好，我是心理咨询师吕春婵。从你的描述中，发现你有抑郁倾向。你可以回想一下，2年前你的生活遇到了什么事？你这两年的工作及生活方面有些什么样的压力？你的朋友多吗？与家人的关系好吗？你平时是怎么处理和调节你的情绪的？思考以上的一些问题，看些心理学的书，或学一些情绪管理的方法及情绪放松训练，自己去调节情绪。如果自己调节不了，请及时寻找专业人士的帮助。
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