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感觉这2年来突然心情好压抑，感觉活着好累，觉得没意思，好害怕，做什么都没劲
您好，我是壹点灵的心理咨询师王骊颖。 首先从您的文字中感觉到您的心情很压抑，难过，很不知所措，但是我也感觉到您想摆脱想在这种状况的动力。您是否有做过一些专业的心理测试量表，比如焦虑量表，抑郁量表去评测自己的心理状况？ 另外，您这两年内以及之前的生活状况是怎样的？有没有遭遇过什么比较大的应激事件？如果您长期处于这样的心境下，会让自己感到非常疲惫，我能理解在这种心境下您无能为力的心态，也有希望从这种心境下走出来的想法。 您可以做一些体育运动，体育运动会释放内啡肽，使人产生愉悦的情绪，抑郁焦虑情绪也可以求助专业的心理咨询帮助，将您的困扰进行倾诉。 感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您，如还有疑问，欢迎私信和我交流，谢谢。
情绪
感觉这2年来突然心情好压抑，感觉活着好累，觉得没意思，好害怕，做什么都没劲
您好，我是壹点灵的心理咨询师王骊颖。
首先从您的文字中感觉到您的心情很压抑，难过，很不知所措，但是我也感觉到您想摆脱想在这种状况的动力。您是否有做过一些专业的心理测试量表，比如焦虑量表，抑郁量表去评测自己的心理状况？
另外，您这两年内以及之前的生活状况是怎样的？有没有遭遇过什么比较大的应激事件？如果您长期处于这样的心境下，会让自己感到非常疲惫，我能理解在这种心境下您无能为力的心态，也有希望从这种心境下走出来的想法。
您可以做一些体育运动，体育运动会释放内啡肽，使人产生愉悦的情绪，抑郁焦虑情绪也可以求助专业的心理咨询帮助，将您的困扰进行倾诉。
感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您，如还有疑问，欢迎私信和我交流，谢谢。