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不知道为什么，白天学习和晚上睡觉的的时间反了，总是白天超级困，晚上睡不着，学习规律完全被打破了，我该怎么办？
看到你描述，我想到两点。 一、可能是生物钟乱了的结果，需要有意调整生物钟。 二、可能是学习对你来说是痛苦的，所以该学习的时候总是困。困可能是排斥学习的表现，困也是自己可以找到没有好好学习的理由。 三、如果是以上原因。可以试着调整生物钟，直面学习成绩，直面困难，好好学习。 我是心理咨询师李肖飞，希望我的回复能给你些启
要高考了，疫情这些天，状态不对
不知道为什么，白天学习和晚上睡觉的的时间反了，总是白天超级困，晚上睡不着，学习规律完全被打破了，我该怎么办？
看到你描述，我想到两点。
一、可能是生物钟乱了的结果，需要有意调整生物钟。
二、可能是学习对你来说是痛苦的，所以该学习的时候总是困。困可能是排斥学习的表现，困也是自己可以找到没有好好学习的理由。
三、如果是以上原因。可以试着调整生物钟，直面学习成绩，直面困难，好好学习。
我是心理咨询师李肖飞，希望我的回复能给你些启