我该怎么办

我今年16岁，初二。从小就收到校园暴力和冷暴，现在是初中，唯一一个朋友转学走了，母亲总是逼我学习，唯一的快乐源泉就是汉服什么的，妈妈嫌我另类，不是特别允许。在班上也是被嘲笑，辱骂，总是被所谓的“朋友”欺骗。这两年特别容易生气，因为某种声音或者因为某个人的一个动作...晚上总是莫名其妙的想哭想摔东西，不想和任何人交流，感觉他们都是在骗我。有时会突然感到害怕，自己在家的时候总感觉有人时时刻刻看着我，或者看着某个东西突然就想哭。甚至去撞墙，自残，自己掐自己脖子...
网上的scl90测试已经超过了160...真的不知道自己该怎么办