熬夜改不掉怎么办呢？

这周熬了4天夜
周六我和妈妈挖了一筐荠菜，
占用了午睡的时间择菜
周日晚上洗菜，焯水，挤水，剁馅到11点，洗漱，上床以后就12点了
意识到菜太多，本想荠菜可以食补，但是一个午觉一个晚睡，得不偿失
周一和面，拌馅包饺子，到12点
只用了一半馅
躺在床上想着明白了道理为啥还熬夜？决定第二天包包子快速解决
周二早上发面，晚上拌馅包蒸，蒸了3锅，又到了12点
周三白天晕乎乎，晚上九点困的睁不开眼睛，还要刷朋友圈浏览器的垃圾推送信息一直到十点
周四有精神了，中午睡得也很好，晚上看起了新电视剧《大丫鬟》一直刷剧到凌晨一点半
这剧并不引人入胜

为什么我要熬夜做些我认为价值不大，也没什么乐趣的事情呢？
为什么不能早点睡？养养精神

我的身体已经虚透了，怕风，怕冷，这里疼那里痛，为什么熬夜就是停不下呢？

是因为一个人在家？
老公异地工作，孩子送回老家
我该好好养身体啊
怎么总是一而再再而三的糟蹋自己呢？