为什么总感觉压力山大

自从上个期末考试考了第一名后，就感觉压力太大，每次都想考第一名，只要没考满分就感觉心里不是滋味，感觉想自残一样或特别想惩罚自己，非常感觉每次考试都会考不好，到期中或期末考试会完蛋
平时特容易烦躁，不想放过一秒的时间，，但又容易走神