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上课的时候，总是害怕老师问问题，自己会担忧，回答错了，怎么办？别人交代你的事情，我做不好怎么办？我总是担忧这些，担忧那些，总是紧张的手出汗，
担心老师会问到自己，担心回答错，担心别人交代的事情做不好，......，这些担忧加重了你的紧张情绪，反过来会影响到自己的状态。其实，就是错了也没关系，可以学着自嘲一下，谁没个犯错的时候，接受这种紧张，如果想克服紧张也可以多接受几次这样的挑战，迎难而上，说不定你回答的是对的，流畅的，能够做得很棒。
上课的时候，总是害怕老师问问题，自己会担...
上课的时候，总是害怕老师问问题，自己会担忧，回答错了，怎么办？别人交代你的事情，我做不好怎么办？我总是担忧这些，担忧那些，总是紧张的手出汗，
担心老师会问到自己，担心回答错，担心别人交代的事情做不好，......，这些担忧加重了你的紧张情绪，反过来会影响到自己的状态。其实，就是错了也没关系，可以学着自嘲一下，谁没个犯错的时候，接受这种紧张，如果想克服紧张也可以多接受几次这样的挑战，迎难而上，说不定你回答的是对的，流畅的，能够做得很棒。