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心都没安稳过，蹦蹦的跳，一点小事都能让自己的心越不安稳，就心口痛，窒息的感觉，然后慢慢的缓解过来
虽然这样的感觉很难受，但我发现你能够把身体的感受很清晰的描述出来，这是一种能力。试着接纳那些感受，和它们打声招呼，看看它们想要跟你说什么。
心都没安稳过，蹦蹦的跳，一点小事都能让自...
心都没安稳过，蹦蹦的跳，一点小事都能让自己的心越不安稳，就心口痛，窒息的感觉，然后慢慢的缓解过来
虽然这样的感觉很难受，但我发现你能够把身体的感受很清晰的描述出来，这是一种能力。试着接纳那些感受，和它们打声招呼，看看它们想要跟你说什么。