我该怎么办？

小时候因为家中变故，我父母两地分居，父亲在外打工，母亲在家一边工作照顾我和年幼的弟弟。那时我们遇见了一位当时对我们家家很好照顾的叔叔，只是没曾想某个晚上我碰见了我母亲。。。对象就是那个叔叔。当时母亲对我说了很多爸爸的好话，并且告诉不要告诉任何人，等我长大了会明白的，她说希望我未来不要被这件事影响到。在那段时光母亲要照顾年幼的弟弟和那个人的恋情上。，某个晚上被母亲打电话争执的声音吵醒，看着她站楼梯上对着我咆哮要跳楼。上初中了，某个凌晨莫名醒来撞见了第二次，当时真想拿把刀砍死她们。从第一撞见后我开始失眠几日，睡前害怕，整个青春期悲观。后来父亲辞职回家，家里关系更糟糕，我们经常吵架，我感觉不到我父亲爱我妈妈，一边为我妈妈嫁这样的人心疼，一边又恨她。我希望她离婚，可她不愿意，而我无法改变这样的局面，偶尔那个叔叔发信息骚扰，看到了只会烦躁，后面我的脾气越来越糟糕，记忆力下降，注意力难以集中，情绪不稳定。在关键的一年我终于让我妈带去看心理医生，然后短短的问话我被诊断为双向情感障碍，短期吃过药，后来我停药并且没有复诊，我相信自己很好，我没有自杀也没有自残，就算有过念头还没执行。回想过去我这些年都因为这些破事毁了，现在高三的我成绩下降，不想学习，我的未来一片灰暗，我改变不了我的父亲，改变不了这种家庭环境，有时候觉得我死了我妈妈可以不要那么辛苦。