社交焦虑症 我之前是一个很开朗很阳光的人，不知道从什么时候开始，跟别人说话就会觉得紧张，跟朋友聚会怕大家拿自己开玩笑，怕尴尬，怕别人对我有负面评价，我知道这是不对的，但是每次与家人之外的人说话心理就会莫名的紧张，不敢直视他们的眼睛。可能是以前出过糗对我的心理压力太大了吧，现在总会觉得自己在家里比在外面舒服很多
社交焦虑症
我之前是一个很开朗很阳光的人，不知道从什么时候开始，跟别人说话就会觉得紧张，跟朋友聚会怕大家拿自己开玩笑，怕尴尬，怕别人对我有负面评价，我知道这是不对的，但是每次与家人之外的人说话心理就会莫名的紧张，不敢直视他们的眼睛。可能是以前出过糗对我的心理压力太大了吧，现在总会觉得自己在家里比在外面舒服很多
你好，我是壹点灵心理咨询师马艳华
看到你的描述，知道你以前是个阳光开朗的人，现在怕社交，可能是以前出过不太好到事情，影响到你，看到出来，你是个最求完美的人，不想让自己出现不好的状态，给自己设限，担心自己做不好。
感到你是要面子的人。要求完美，是上哪有完美的人和完美的事，你是对自己要求太高了。
我们可以从新回到原来阳光开朗大方的状态，你可以私聊我。让你找回自信。