减肥＋失恋 让我变得很糟糕 减肥一段时间后 并没有发现自己可能有点暴食的倾向 失恋以后 慢慢的 开始有点自暴自弃 虽然心里还是很在意自己的外貌体型 但减肥也开始力不从心 慢慢的越吃越多 导致我短短几个月的时间复胖了 现在还比之前更胖 我越来越无力 总是管不住自己的嘴 也总是下定决心后又放弃 我感觉自己很焦虑 快抑郁了 很想让自己瘦下来 可是每次一减肥心态就会不好 容易崩 而且心情也不好 我该怎么办 我还一直怀念着以前 我心好累啊 感觉自己有点病态 脑子里老是想着吃 也无心学习 我真的好无助
减肥＋失恋 让我变得很糟糕
减肥一段时间后 并没有发现自己可能有点暴食的倾向 失恋以后 慢慢的 开始有点自暴自弃 虽然心里还是很在意自己的外貌体型 但减肥也开始力不从心 慢慢的越吃越多 导致我短短几个月的时间复胖了 现在还比之前更胖 我越来越无力 总是管不住自己的嘴 也总是下定决心后又放弃 我感觉自己很焦虑 快抑郁了 很想让自己瘦下来 可是每次一减肥心态就会不好 容易崩 而且心情也不好 我该怎么办 我还一直怀念着以前 我心好累啊 感觉自己有点病态 脑子里老是想着吃 也无心学习 我真的好无助
你好，我是心理咨询师于亮。很多人都是在心情不好或者有压力的时候，会更加的依赖吃，通过吃让自己缓解情绪。其实，通过吃，是缓解压力，减轻内心焦虑的一个方式。所以，减肥的过程中，清理个人的心理垃圾，保持一定的稳定情绪，也是非常重要的。在这方面，我可以帮到你，欢迎私聊。